Ментальне здоров’я включає емоційний, психологічний та соціальний добробут. Простими словами: це, коли ми вміємо ладнати зі своїми емоціями, проживати стрес і травми та перебуваємо в спокійному і нетоксичному оточенні.

Дослідження показують, що люди з хорошим психічним здоров’ям:

краще навчаються та сприймають нову інформацію;

схильні до творчих занять;

мають високий рівень продуктивності;

легше заводять дружні чи романтичні стосунки;

мають хороше фізичне здоров’я;

довше живуть.

Цікаво, що ментальне здоров’я не означає відсутність стресу, проблем чи дитячих травм. Навпаки, це можливість ефективно та лагідно до себе долати ці труднощі у повсякденному житті. І цього можна досягнути з часом. Про це сьогодні говорили учні нашої гімназії на годині спілкування, присвяченій темі ментального здоровʼя